Mixte : duel de filet avec relance au fond
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Pourquoi cet exercice ?
En mixte, celui qui perd le duel de filet donne l'attaque à l'autre paire pour tout le reste de l'échange. Isoler ce duel, puis l'ouvrir au terrain complet, fait travailler la prise de volant haute et le moment précis où il faut lâcher le filet pour laisser l'arrière intervenir.
Objectif
Gagner le duel avant et savoir quand passer le relais à l'arrière.
Dispositif
Terrain complet. Un joueur de filet de chaque côté, devant la ligne de service. Un joueur de fond de chaque côté, qui n'intervient que sur les volants hauts.
Rotation : 10 points, puis les joueurs de filet et de fond échangent leurs rôles.
Volume : 4 blocs de 10 points (2 à chaque poste).
Enchaînement
- Engagement : volant lâché au filet entre les deux joueurs d'avant.
- Duel de filet : contre-amortis droits et croisés, rush dès que le volant monte.
- Dès qu'un joueur lift, son vis-à-vis laisse passer et son partenaire de fond enchaîne.
- Le point se joue alors normalement en 2 contre 2 jusqu'à la faute.
Schéma
Duel entre les deux joueurs d'avant ; dès qu'un lift part, l'arrière enchaîne.
- A1 — Avant (paire du bas)
- A2 — Arrière (paire du bas)
- B1 — Avant (paire du haut)
- B2 — Arrière (paire du haut)
- Jeu au filet (contre-amorti, kill)
- Volant haut (dégagement / lift)
- Smash
- Déplacement du joueur (sans volant)
Les numéros du schéma renvoient aux étapes de l'enchaînement.
Points clés
- Le joueur de filet ne recule jamais : sur le lift, il se replace latéralement au centre.
- Raquette au-dessus de la bande, corps avancé sur la jambe raquette.
- L'arrière annonce sa prise de volant à la voix une seule fois, puis attaque.
Erreurs fréquentes
- L'avant recule sur le lift : il gêne son partenaire et laisse le filet vide.
- L'arrière joue un dégagement : la paire perd l'initiative qu'elle vient de gagner.
- Duel de filet joué raquette basse, volant pris trop tard.
Variantes
- Version stricte : celui qui lève perd le point (pas de suite d'échange).
- Interdiction de jouer croisé pendant 2 minutes.
Vidéo de démonstration
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